赞同咖啡的7个理由 |
赞同咖啡的7个理由
适当的饮用咖啡对人体的健康是非常有益的，世界各地的科学家对咖啡进行了高度的评价。咖啡不仅可以帮助我们挺神醒脑，还可以帮助我们预防疾病，鼓舞情绪等诸多好处。但这也仅限于在定期，适量地饮用咖啡的基础上。如果不是当地饮用，会对身体造成伤害。
如果您打算放弃喝咖啡转而喝茶，请不要着急拒绝这种喜欢的饮料。
科学家从世界各地提出对定期喝咖啡有利的不同理由。
1. - 咖啡不使人脱水，它和普通水一样能很好地解渴。是的，咖啡因确实使人排尿增多并能使您失去比您消耗的更多的液体。然而，为此您需要获取不少于550毫克这种物质，而一只中等碗咖啡总共只有100毫克。所以，为了真的开始失去水分，您需要一天喝不少于5-6碗。一大早喝一碗——将不会有任何问题。
2. 咖啡能减少心血管疾病的风险，且不会带来梗死。高血压患者（患血压增高的人们）平常拒绝咖啡，怕它只会加深病痛。但是据加利福尼亚大学最新一项研究证明，饮用该饮品和出现梗死风险 间没有任何联系。
况且在15年里对27000名妇女进行了观察，科学家搞清楚了，一天3碗咖啡反而降低了心脏出现问题的几率24%。虽然，究竟为什么，暂时到底还不清楚。
通过和其他含咖啡因饮料的比较也给咖啡又打了有利的一分。咖啡的确会引起血压一次性升高，但是别的研究表明，甚至可乐果都会引起定期血压问题，而这咖啡不会。可能答案在于咖啡豆的其他成分中，其中包括在里面发现的抗氧化剂中。
3. 咖啡降低患一些癌症的风险。1980年由于医务人员宣称饮料会引起胰腺癌而在咖啡馆附近吵闹声四起。而在2007年才给这个问题画上了句号：科学家通过总共对66项各种工作按题目进行了仔细研究并得出结论，咖啡本身非致癌物质。多半是咖啡迷平常的伙伴-香烟扮演了这个角色。稍晚对59000名瑞典男性和女性进行的研究表明，饮用咖啡和胸癌之间没有任何联系。
更何况有推测，咖啡能够预防癌病。日本对9000名男性和女性进行健康研究的医务人员声称，对那些一天喝2-3碗咖啡的人比其他人得肝癌的风险小得多。
4. 咖啡中的乳脂充分给身体提供钙。咖啡因的确导致不多的钙损失，所以一些医生提出警告：咖啡能导致提高骨骼的损伤和疾病风险。但是，据克赖顿大学专家所言，咖啡迷的钙缺乏引起多半可能是不喜欢乳制品，而不是对咖啡成瘾。况且，甚至往咖啡里加入两茶匙奶恢复咖啡因所引起的全部钙损失就绰绰有余。
5. 咖啡激励鼓舞情绪。这是已证明了的科学事实。咖啡给人们增添能量，得到喜悦的感受，有助于融入集体，改善注意力和集中能力。然而，要达到这个效果需要定期饮用咖啡。一天喝2-4碗咖啡就足够降低您陷入忧郁症的风险。虽然医生警告：如果您毕竟已出现了精神方面问题，最好放弃喝咖啡——在不稳定状态下会有相反效果并会使您做出轻率的举动。
6. 咖啡有助于消除大工作量之后的疲劳。得出这个结论的是试图训练之后较快恢复运动员的体育医生。在专门的体育饮料中加入咖啡因，医务人员确信，咖啡因增加机体恢复肌紧张能力60%。与此相关，咖啡因明显有助于身体更快更易于吸收碳水化合物，本身也增进肌肉紧张度。
7. 咖啡还可避免得糖尿病和老年痴呆症。美国医务人员推测，咖啡因保护我们大脑免遭胆固醇的有害作用（其中包括可致使老年痴呆症发展）。别的研究者不久前发表声明，在咖啡爱好者中间很少遇见二型糖尿病病人。
主要是不过分。
尽管所有都列举了，但咖啡还是有明显的缺点。其次，咖啡因能使人习惯，如果您到底已《挨近》了这种饮料，再拒绝的话就将不容易了。研究表明，在开始度过没有喜欢饮料的日日夜夜中，咖啡迷会出现强烈的头疼，失去集中能力，而随后全部自我感觉恶化。此外，咖啡因过量（一昼夜超过8碗）能导致惊慌冲动和慢性神经病，引起心跳加速甚至痉挛。
俄罗斯《国际文传电讯》
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